PAMPLONA/IRUÑA, Curso 2023/24: ENCUENTROS QUINCENALES DE MEDITACIÓN

«PÉRDIDAS Y COMPRENSIÓN
¿CÓMO VIVIR LOS DUELOS?»

Inicio: miércoles, 11 de octubre, 19:00 hs.

Desarrollo de cada encuentro:

• Prácticas psico-afectivas, atencionales o meditativas.
• Charla-coloquio, sobre los temas especificados en este esquema.

Fechas:

Periodicidad quincenal (miércoles).
En principio, el 2º y 4º miércoles de cada mes, salvo en los meses de diciembre y marzo que, en ambos casos, serán el 2º y el 3º.
En concreto, las fechas serán las siguientes:

• Octubre: 11 y 25.
• Noviembre: 8 y 22.
• Diciembre: 13 y 20.
• Enero: 10 y 24.
• Febrero: 14 y 28.
• Marzo: 13 y 20.
• Abril: 10 y 24.
• Mayo: 8 y 22.
• Junio: 12 y 26.

Horario: de 19:00 a 21:00 hs. (Se ruega puntualidad).

Lugar: Salón de actos, Colegio Mayor Larraona. Av. Pío XII, 45.

Aportación económica única: 20 €, todo el curso (alquiler del local).

No se requiere inscripción: basta presentarse en el local un poco antes de las 19:00 hs.

Información: Charo Escudero
                         Correo electrónico: rosarioescudero@gmail.com
                         Móvil: 616845355 

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Prácticas: psico-afectivas, atencionales y meditativas.

Nos entrenaremos en prácticas que constituyen claves para vivir con sabiduría, para hacernos diestros en el arte de vivir:

• Cuidado de la acogida y el amor a sí mismo/a.
• Deseo de bien para todos los seres y compasión.
• Aceptación: vivir diciendo sí a la vida.
• Vivir en el Testigo.
• Experimentar el Silencio que somos.

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El objetivo, tanto de las prácticas como de las charlas, es ayudar a vivir cada vez con mayor plenitud. Ello requiere crecer en comprensión experiencial y práctica de lo que somos. Solo la comprensión nos permite salir de la ignorancia, de la confusión y del sufrimiento creado por la propia mente.

Todo ello hace que el cuidado de la espiritualidad sea condición indispensable para vivir en plenitud, anclarnos en la consciencia de unidad con todos los seres y sentirnos siempre en “casa”, pase lo que pase.

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Contenido de las charlas:
“Pérdidas y comprensión. ¿Cómo vivir los duelos?”

“La vida es lo que queda del naufragio de nuestros planes”
(Guillermo del Toro, película “La forma del agua”).

Comentaremos el último libro que he escrito: Pérdidas y comprensión. ¿Cómo vivir los duelos?,
que publicará la editorial Desclée De Brouwer en el mes de septiembre.

Las pérdidas son inevitables. Nos acompañarán a lo largo de toda nuestra existencia, hasta el punto de poder afirmar que existir es aprender a perder. La cuestión decisiva, por tanto, se plantea de este modo: ¿cómo vivirlas? ¿Cómo vivir las pérdidas desde la comprensión, para posibilitar que sean un camino de crecimiento y de liberación? ¿Qué es necesario tener en cuenta? ¿Cómo entenderlas, cómo afrontarlas y cómo gestionarlas?

Según una antigua canción, “tres cosas hay en la vida: salud, dinero y amor”. No iba desencaminada. Porque las pérdidas más dolorosas ocurren en esos tres campos -la salud, los afectos, la economía-, al que podemos añadir el de las creencias, particularmente cuando advertimos que aquellas, en las que habíamos depositado nuestra seguridad, amenazan con venirse abajo. Trabajaremos las pérdidas en cada uno de esos campos para acertar con el duelo adecuado y, así, con el modo más constructivo de vivirlas.

Porque, bien vividas, las pérdidas constituyen el camino para llegar a comprender lo que somos. Porque somos justamente eso que no se puede perder, lo que queda -por seguir con la metáfora de Guillermo del Toro- cuando todo naufraga. Todo lo que se puede perder es solo una forma impermanente, transitoria y fugaz.

TEMAS DE LOS ENCUENTROS:

INTRODUCCIÓN
1.Una llamada a la realidad.
2. Dos errores de base. 

I. CUANDO LLEGA LA PÉRDIDA
3. Existir es perder.
4. Salud y afectos.
5. Dinero y creencias.
6. Crisis de creencias y comprensión.

II. EL PROCESO DEL DUELO
7. La experiencia del duelo.
8. Etapas y tareas del duelo.
9. Trampas más frecuentes.
10. Actitudes constructivas.

III. PÉRDIDAS, DUELO Y COMPRENSIÓN
11. Aprender a soltar.
12. El duelo más allá de la razón. 

Vivir en la luz de la comprensión: tres claves
13. Somos vida expresándose en una persona.
14. La vida es el único sujeto.
15. Vivir diciendo sí. 

EPÍLOGO
16. La sabiduría y el poder de la gratitud.
17. Donde todo se ventila: la llave maestra de la comprensión.
18. Comprensión y liberación del miedo a la muerte.