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SUMMARY:PAMPLONA / IRUÑA: ENCUENTROS BIMESTRALES\, Curso 2026/27
DESCRIPTION:SALIR DEL CÍRCULO DEL SUFRIMIENTO \nCULPA\, RESENTIMIENTO\, ATAQUE\, MIEDO Y LIBERACIÓN.\nLA CULPA COMO CLAVE DE LECTURA Y DE TRANSFORMACIÓN \nTras experiencias más o menos traumáticas\, en forma de herida emocional o de carencia afectiva\, el niño se instala fácilmente en la culpa y\, asumiendo la creencia de que no es “como debería ser”\, empieza -con frecuencia\, sin ser consciente de ello- a percibirse a sí mismo como inadecuado. \nAnte esa sensación agudamente dolorosa\, el niño puede claudicar y hundirse o puede reprimirla\, generando una imagen de aparente invulnerabilidad. Pero\, en cualquier caso\, sentirá en sí mismo y proyectará en los otros el dolor primero con todas las secuelas que lo acompañan: resentimiento\, ataque y miedo. Se ha creado el círculo del sufrimiento. \nPara entender este círculo y salir de él\, además de hacernos bien conscientes del daño que nos provoca a nosotros mismos y a los demás\, lo abordaremos desde dos perspectivas complementarias: la culpa\, como clave de lectura\, y el modelo sistémico IFS (“Sistemas de familia interna”)\, como herramienta práctica. \nEn el origen del círculo\, hubo una herida o una carencia —un trauma—\, pero\, de manera inmediata\, apareció la culpa. Eso hace que la culpa constituya la clave de lectura que lo explica. Junto con esa clave\, contamos con una herramienta que puede resultar eficaz para salir del engaño que el propio círculo contiene y\, liberados del engaño\, salir también del sufrimiento adonde nos había conducido. \nPor un lado\, es preciso entender el fenómeno de la culpa en su origen y vivir un proceso de liberación de la misma. Más de lo que pueda parecer a simple vista\, en el origen de nuestros disfuncionamientos y mecanismos desajustados\, habita una creencia culposa\, que alimenta\, constantemente\, de manera consciente o inconsciente\, el círculo del sufrimiento. En este sentido\, la culpa se presenta como clave de lectura y de transformación. Liberándonos de ella\, no solo se hace manifiesta nuestra inocencia original\, más allá de los vericuetos y laberintos transitados\, sino que se hace posible soltar miedos\, resentimientos y ataques —a nosotros mismos\, a los otros\, a la vida—\, anclándonos en nuestra verdad profunda. \nPor otro\, los elementos claves del círculo del sufrimiento son\, en lenguaje IFS\, protectores —culpa\, resentimiento y ataque— o exiliado —miedo—. Todos ellos tienen\, generalmente inconscientes\, un porqué y un para qué. Entenderlos y “dialogar” con ellos hará posible integrarlos y trascenderlos\, saliendo de la constricción en que nos mantenían encerrados y abriéndonos a experimentar y vivir la espaciosidad —descansada\, serena\, gozosa\, libre y amorosa— que somos. \nCinco Encuentros bimestrales\npara hacernos conscientes del círculo del sufrimiento y ejercitarnos en liberarnos de él. \nModo de trabajo:\nSe trata de una propuesta de trabajo -pausado y pautado- para avanzar con eficacia en el armado de nuestro puzle interno. Tanto en cada encuentro como a lo largo de cada mes\, pondremos el acento en el trabajo personal\, que es el que realmente hace posible la transformación. \nDistribución del tiempo en cada encuentro: \n\nTrabajo personal\, pautado\, para hacernos conscientes del círculo del sufrimiento que\, aun inadvertidamente\, podemos estar creando en nosotros y a nuestro alrededor. \nTiempo para\, quien lo desee\, compartir lo descubierto. \nCharla-diálogo. \nPresentación del trabajo de observación a realizar entre encuentro y encuentro.\n\nINDICACIONES PRÁCTICAS \nLugar: Colegio Mayor Larraona\, Av. Pío XII\, 45. Pamplona. \nFechas: Septiembre: 19 – Noviembre: 14 – Enero: 16 – Marzo: 6 – Mayo: 22. \nHorario: Acogida y recepción: A partir de las 9:00 hs. De 10:00 a 14:00 hs.; y de 16:00 a 18:00 hs. \nMaterial: Para el encuentro\, es necesario llevar cuaderno y bolígrafo. \nComida: El Colegio ofrece la posibilidad de comer el sábado\, un menú del día (dos primeros y dos segundos a elegir y postre)\, por 13 €. \nCoste: 30 € cada encuentro (se hace efectivo al empezar el encuentro). \nInformación: Enrique Martínez Lozano:\nenriquemartinezlozano@gmail.com\nMóvil: 666305570 \nInscripciones: Se requiere rellenar y enviar este FORMULARIO.
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SUMMARY:PAMPLONA / IRUÑA: ENCUENTROS QUINCENALES DE MEDITACIÓN\, Curso 26/27\, 9 de septiembre
DESCRIPTION:(En el primer encuentro -día 9 de septiembre- el salón se abrirá a las 18:00 hs. A partir de esa hora\, se podrá hacer efectivo el pago de la única aportación anual (20 €). Para agilizar el proceso\, se pide llevar el dinero exacto. Muchas gracias). \nARMAR CON ACIERTO NUESTRO PUZLE INTERNO \nY ENTENDER LA MENTE PARA VIVIR SIN SUFRIMIENTO \nEn el camino hacia la unificación y armonía interior\, necesitamos aprender a dialogar con nosotros mismos para entendernos\, desplegarnos en lo que somos y liberarnos del sufrimiento inútil. Esto significa armar nuestro puzle interno. ¿Qué piezas nos constituyen?\, ¿con qué referencias contamos?\, ¿cómo hacer en lo concreto? \nA lo largo de todo el curso\, trataremos de poner luz en nuestra propia vivencia\, haciéndonos conscientes de nuestro mundo interior y practicando un diálogo interno que posibilite vivir la armonía que somos de fondo. \nSi el sufrimiento es producto de la mente —no hablo del dolor: distinguir\, en nuestra experiencia cotidiana\, el dolor del sufrimiento tiene un efecto liberador—\, resulta absolutamente fundamental entenderla y aprender a gestionarla de manera adecuada\, si queremos vernos libres de aquel. \nNo necesitas ser mejor de lo que ya eres. Solo necesitas conocerte en profundidad y crecer en habilidad para gestionar y armar todo tu puzle interno. Estos encuentros quieren ser una guía práctica para armarlo con acierto. \nInicio: miércoles\, 9 de septiembre\, 19:00 hs. \nDesarrollo de cada encuentro: \n\nPrácticas psico-afectivas\, atencionales o meditativas.\nCharla-coloquio\, sobre los temas especificados en este esquema\n\nFechas de los 18 encuentros: \n\nSeptiembre: 9 y 23\nOctubre: 7 y 21\nNoviembre: 4 y 18\nDiciembre: 9 y 16\nEnero: 13 y 27\nFebrero: 3 y 17\nMarzo: 3 y 17\nAbril: 7 y 21\nMayo: 5 y 19\n\nHorario: de 19:00 a 21:00 hs. (Se ruega puntualidad). \nLugar: Salón de actos\, Colegio Mayor Larraona. Av. Pío XII\, 45. \nAportación económica única: 20 €\, todo el curso. \nNo se requiere inscripción: basta presentarse en el local un poco antes de las 19:00 hs. \nSe ruega puntualidad: empezamos a las 19:00 hs.\, con un tiempo de meditación. Si alguien llega tarde\, se ruega que espere en la sala de entrada hasta que termine el tiempo de silencio. \nInformación: Charo Escudero\nCorreo electrónico: rosarioescudero@gmail.com\nMóvil: 616845355
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SUMMARY:LOGROÑO\, Encuentro de fin de semana\, 21-22 de noviembre
DESCRIPTION:ARMAR CON ACIERTO NUESTRO PUZLE INTERNO \n1ª PARTE:  \nENTENDER NUESTRO MUNDO INTERNO PARA VIVIR ARMONIOSAMENTE \nPresentación \nLa persona es un puzle complejo\, delicado y hermoso —fundamentalmente armonioso. Sin embargo\, experiencias tempranas dolorosas y mensajes radicalmente erróneos descolocaron y alteraron sus piezas\, introduciéndonos en un laberinto de confusión y sufrimiento\, que tiende a perpetuarse. \nEl sufrimiento —no el dolor— nos muestra que\, en mayor o menor medida\, en nuestro interior nos hallamos escindidos. Tal escisión es consecuencia de heridas\, carencias o temores no resueltos y de la ignorancia acerca de lo que somos. \nPara superar la escisión y responder al anhelo de unificación\, necesitamos conocernos profundamente\, confiar en nuestra guía interna y hacernos diestros en gestionar adecuadamente nuestro universo interior. \nEn concreto\, necesitamos conocer de primera mano las “piezas” que nos constituyen y aprender el modo sabio de relacionarnos con ellas para vivirnos armoniosamente\, en un amor que\, pacificándonos\, nos unifica interiormente y nos despliega hacia los demás. \nNo necesitas ser mejor de lo que ya eres. Solo necesitas conocerte en profundidad y crecer en habilidad para gestionar y armar todo tu puzle interno. \nA lo largo de este curso\, queremos desarrollar en Logroño tres encuentros\, que quieren ser una guía práctica para “armar con acierto nuestro puzle interno”. \nEstos son los títulos y las fechas: \n\nEntender nuestro mundo interno para vivir armoniosamente: 21-22 de noviembre.\n\n\nMantener el diálogo interno para vivir en libertad interior: 6-7 de febrero.\n\n\nDe reaccionar a responder: vivir en el “sí” a la vida: 8-9 de mayo.\n\nLos tres encuentros constituyen un todo. Sin embargo\, cada uno mantiene su propia autonomía\, por lo que es posible vivir cualquiera de ellos\, aun sin participar en los otros. \nEn el primero de ellos (21-22 de noviembre)\, conoceremos las piezas más importantes que nos constituyen\, aprenderemos a acogerlas y dialogar con ellas\, para lograr una gestión lo más adecuada posible\, anclándonos en nuestro “buen lugar”\, desde el que es posible armar el conjunto de manera eficaz y armoniosa. \nAcordaos de llevar papel y boli. \nINDICACIONES PRÁCTICAS: \nLugar:\nColegio Marianistas\nCtra. Logroño Puente Madre\, 2\nUbicación \nHorario:\nSábado 21 de noviembre: de 10:00 a 14:00 hs. y de 16:30 a 19:30 hs.\nDomingo 22 de noviembre: de 10:00 a 14:00 hs. \nInformación e inscripciones:\nAna María de las Heras\nCorreo electrónico: anamariadelasherasyanguas@gmail.com\nTeléfono: 606.825.173
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